Onzeker door eczeem en pesten?

De belangrijkste tip: praat erover! Daarna voel je je vaak een stuk beter, want je staat er niet meer alleen voor. Een vriend of vriendin, een leraar of je ouders kunnen jou helpen om het pesten te stoppen. Erover praten kan best spannend zijn, maar toch is het de beste manier om het pesten te laten stoppen.

Lees hier hoe Victor, Leila en Lucienne praten over eczeem.

Er zijn manieren om jezelf sterker te maken, om te laten weten dat je het niet leuk vindt wat de ander doet. Bijvoorbeeld:

Let op je houding

• Ga stevig en zelfverzekerd staan. 
• Zet je voeten uit elkaar en richt je tenen naar buiten. 
• Friemel niet onzeker met je handen maar houd je armen rustig naast je lichaam of sla ze over elkaar. 
• Houd je rug en schouders recht. 
• Houd je kin omhoog en maak oogcontact.

Let op je boodschap

• De manier waarop je praat en wat je zegt, bepaalt voor een groot deel hoe je overkomt. 
• Blijf rustig. Laat niet merken dat je boos of verdrietig bent. 
• Spreek luid en duidelijk en geef een krachtige boodschap vanuit jezelf. “Stop daarmee! Ik vind dit niet oké.” Of: “Ik wil dat je hiermee ophoudt.” 
• Het is ontzettend goed om voor jezelf op te komen als je te maken hebt met pesten. Maar voor jezelf opkomen is niet de enige manier om het pesten te laten stoppen. Onthoud dat je het nooit alleen hoeft op te lossen: zoek hulp bij vrienden, familie, of iemand van school.

Negeren werkt soms heel goed. Pesters vinden het namelijk leuk als je reageert. Zo weten zij dat het pesten is ‘gelukt’. Ze voelen dat ze macht hebben als jij verdrietig of boos wordt. Dat motiveert ze om het vaker te doen. Negeren is wel heel moeilijk en je moet het lang volhouden.